上午7点：准备早餐。美国纽约大学的性学家和性别关系专家伊恩·福特布赖特（Ian Forbright眼睛。

凌晨8点：亲吻再见。性学专家帕姆·斯帕尔（Pam Spal）说，早上上班前的吻使人们感到无尽的余生，并可以在下班回家后轻松刺激对性的渴望。吻越强，您就越热情。

下午1点：电话上的“爱情聊天”。美国性专家詹姆斯·斯奈科斯基（James Snikosky）的研究发现，下午1点是与妻子致电，电子邮件或调情的最佳时间。在性刺激方面，语言对女性非常有效，电话“爱聊天”有助于提高对性的期望。

下午6点：听麻烦。荷兰格罗宁根大学的科学家的研究发现，释放压力是女性高潮的必要先决条件。丈夫应该耐心地听取妻子对各种麻烦的信心，而无需立即解决问题。对于女性来说，“听”是一种强大的“壮阳药”。

晚上8点：按摩。美国迈阿密大学医学院的研究发现，按摩有助于双方释放更多的催产素，并且更容易出现性唤醒。

晚上10点：早起。美国性疗法专家伊恩·奈尔（Ian Kner）博士说，照明蜡烛散发着蜡烛，提早上床，躺在棉花床上有助于彼此轻松投资他们的激情。